Kaip saugiai naršyti?

Nors banglenčių sportas ir džiugina, jis susijęs su tam tikra rizika. Pirmenybę teikiant saugai galima užtikrinti malonią patirtį. Pateikiame keletą svarbiausių patarimų, kaip išlikti saugiems banglenčių sporto metu :

Įrangos sauga

1. Tinkama įranga: Naudokite banglentę, atitinkančią jūsų įgūdžių lygį ir sąlygas. Pradedantieji turėtų naudoti didesnę ir stabilesnę lentą.
2. Pavadėlis: Visada naudokite pavadėlį, kad burlentė būtų pririšta prie jūsų ir nekeltų pavojaus kitiems arba jums patiems.
3. Šlapias kostiumas: Dėvėkite vandens temperatūrai tinkamą hidrokostiumą, kad išvengtumėte hipotermijos ir apsisaugotumėte nuo nudegimų saulėje bei įbrėžimų.
4. Vaškas: Padenkite savo banglentės denį vašku, kad geriau sukibtų ir neslystų.

Aplinkosauginis sąmoningumas

1. Pažinkite vietą: Susipažinkite su banglenčių vieta, įskaitant bangų pobūdį, sroves, potvynius ir atoslūgius bei galimus pavojus, pavyzdžiui, uolas ir rifus.
2. Patikrinkite sąlygas: Prieš išplaukdami į jūrą visada patikrinkite orų ir banglenčių sporto pranešimus. Venkite plaukioti banglente pavojingomis sąlygomis, pavyzdžiui, per audrą arba esant stiprioms bangų srovėms.
3. Stebėkite prieš įeidami: Prieš lipdami į vandenį kurį laiką stebėkite bangas ir kitus banglentininkus, kad suprastumėte sąlygas ir pastebėtumėte visus pavojus.

Asmeninė sauga

1. Plaukimo įgūdžiai: Įsitikinkite, kad mokate plaukti. Norint plaukti banglente, reikia turėti gerus plaukimo įgūdžius įvairiomis sąlygomis.
2. Bičiulių sistema: Banglentėmis plaukiokite su draugu arba tose vietose, kur yra kitų banglentininkų. Jei kas nors yra šalia, tai gali būti labai svarbu nelaimės atveju.
3. Žinokite savo ribas: Nebandykite bangų, kurios viršija jūsų įgūdžių lygį. Tobulėjant įgūdžiams, palaipsniui pereikite prie sudėtingesnių sąlygų.
4. Apšilimas: Prieš lipdami į vandenį tinkamai apšilkite, kad išvengtumėte raumenų mėšlungio ir patempimų.

Vandenyje

1. Gerbkite vandenyną: Atkreipkite dėmesį į jus supančią aplinką ir vandenyno galią. Niekada nenuvertinkite bangų ir srovių jėgos.
2. Venkite smūgio zonos: Jei nesate aktyvus bangų mėgėjas, laikykitės atokiau nuo bangų lūžio vietos. Taip sumažinsite riziką, kad būsite pagauti bangos lūžio ir atsitrenksite į ją lenta.
3. Ančių nardymas ir nardymas: Išmokite tokių technikų, kaip nardymas po vandeniu (trumpųjų lentų atveju) arba plaukimas vėžliu (ilgųjų lentų atveju), kad galėtumėte saugiai plaukti po lūžtančiomis bangomis.
4. Išlikite ramūs: Jei ištrūkote, stenkitės išlikti ramūs. Apsaugokite galvą rankomis ir palaukite, kol turbulencija atslūgs, ir tik tada išlipkite į paviršių.
5. Gniuždymo srovės: Jei patekote į jūros srovę, nepanikuokite. Plaukite lygiagrečiai krantui, kad išvengtumėte srovės, tada kampu grįžkite į paplūdimį.

Etiketas ir sąmoningumas

1. Kelio teisė: Laikykitės banglenčių sporto etiketo. Banglentininkas, esantis arčiausiai bangos viršūnės, turi pirmumo teisę.
2. Venkite minios: Jei esate pradedantysis, venkite perpildytų vietų, kad sumažintumėte susidūrimų riziką ir turėtumėte erdvės mokytis.
3. Bendraukite: Naudokite aiškius signalus ir bendraukite su kitais banglentininkais, kad išvengtumėte nesusipratimų ir nelaimingų atsitikimų.

Laikydamiesi šio etiketo galime išlikti saugūs naršydami.

Sveikatos atsargumo priemonės

1. Apsauga nuo saulės: Naudokite vandeniui atsparų apsauginį kremą nuo saulės, dėvėkite apsaugą nuo bėrimų ir apsisaugokite nuo nudegimų nuo saulės skrybėle arba akiniais nuo saulės.
2. Drėkinimas: Būkite hidratuoti, ypač karštomis dienomis. Dehidratacija gali pabloginti jūsų darbingumą ir apsisprendimą.
3. Pirmoji pagalba: Turėkite pagrindinių pirmosios pagalbos žinių ir automobilyje arba paplūdimyje nešiokitės nedidelę pirmosios pagalbos vaistinėlę.

Laikydamiesi šių saugos patarimų, banglentininkai gali išlikti saugūs plaukiodami banglentėmis ir maksimaliai mėgautis vandens pramogomis.

Peržiūrėkite banglenčių sporto taisykles : https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-rules-of-surf-etiquette

Šiame straipsnyje pamatysime, kokia yra banglenčių sporto nauda: https://www.dopaminesurfmorocco.com/blog/has-surfing-any-benefits/