Jak ćwiczenia z masą ciała mogą pomóc w surfowaniu?
Ćwiczenia z masą ciała są kluczem do poprawy umiejętności surfowania. Oferują one prosty sposób na trening bez konieczności posiadania jakiegokolwiek sprzętu. Dla początkujących, takich jak ci w Dopamine Surf School w Agadirze, ćwiczenia te są niezbędne. Pomagają budować siłę potrzebną do surfowania. Dodanie ćwiczeń z masą ciała do rutyny surfera poprawia mięśnie, zdrowie serca i elastyczność stawów. [...]
Jak ćwiczenia z masą ciała mogą pomóc w surfowaniu? Czytaj więcej "