Como podemos manter-nos seguros enquanto surfamos?

O surf, embora estimulante, tem riscos inerentes. Dar prioridade à segurança pode ajudar a garantir uma experiência agradável. Eis algumas dicas importantes para nos mantermos seguros enquanto surfamos:

Segurança do equipamento

1. Equipamento adequado: Utilize uma prancha de surf adequada ao seu nível de competência e às condições. Os principiantes devem utilizar uma prancha maior e mais estável.
2. Trela: Utilize sempre um leash para manter a prancha presa a si, evitando que se torne um perigo para os outros ou para si.
3. Fato de mergulho: Usar um fato de mergulho adequado à temperatura da água para evitar a hipotermia e proteger contra queimaduras solares e escoriações.
4. Cera: Aplique cera para pranchas de surf no convés da sua prancha para uma melhor aderência e para evitar escorregadelas.

Consciência ambiental

1. Conhecer o local: Familiarize-se com o local de surf, incluindo padrões de ondas, correntes, marés e potenciais perigos, como rochas e recifes.
2. Verificar condições: Verifique sempre os boletins meteorológicos e de surf antes de sair. Evite surfar em condições perigosas, como durante tempestades ou quando há fortes correntes de retorno.
3. Observar antes de entrar: Observe as ondas e os outros surfistas durante algum tempo antes de entrar na água para compreender as condições e detetar eventuais perigos.

Segurança pessoal

1. Aptidões de natação: Certifique-se de que é um nadador competente. O surf exige fortes capacidades de natação em condições variáveis.
2. Sistema de amigos: Surfar com um amigo ou em zonas onde haja outros surfistas. Ter alguém por perto pode ser crucial em situações de emergência.
3. Conheça os seus limites: Não tente apanhar ondas que ultrapassem o seu nível de aptidão. Avance gradualmente para condições mais difíceis à medida que as suas capacidades melhoram.
4. Aquecimento: Efectue um aquecimento adequado antes de entrar na água para evitar cãibras e distensões musculares.

Na água

1. Respeitar o oceano: Esteja atento ao que o rodeia e ao poder do oceano. Nunca subestime a força das ondas e das correntes.
2. Evitar a zona de impacto: Mantenha-se afastado da zona onde as ondas rebentam se não estiver a surfar ativamente uma onda. Isto reduz o risco de ser apanhado na rebentação e atingido por uma prancha.
3. Mergulho com patos/Turtling: Aprenda técnicas como o "duck diving" (para shortboards) ou o "turtling" (para longboards) para passar por baixo das ondas em segurança.
4. Manter a calma: Em caso de queda, tente manter-se calmo. Proteja a cabeça com os braços e espere que a turbulência diminua antes de vir à superfície.
5. Correntes de retorno: Se for apanhado por uma corrente de rebentação, não entre em pânico. Nade paralelamente à costa para escapar à corrente e depois regresse à praia em ângulo.

Etiqueta e sensibilização

1. Direito de passagem: Seguir as regras de etiqueta do surf. O surfista mais próximo do pico da onda tem o direito de passagem.
2. Evitar multidões: Se é um principiante, evite locais com muita gente para reduzir o risco de colisões e para ter espaço para aprender.
3. Comunicar: Utilizar sinais claros e comunicar com outros surfistas para evitar mal-entendidos e acidentes.

Se seguirmos estas etiquetas, podemos manter-nos seguros enquanto navegamos.

Precauções sanitárias

1. Proteção solar: Utilize protetor solar à prova de água, use um protetor de erupções cutâneas e considere a possibilidade de usar um chapéu ou óculos de sol para se proteger das queimaduras solares.
2. Hidratação: Mantenha-se hidratado, especialmente nos dias quentes. A desidratação pode afetar o seu desempenho e capacidade de discernimento.
3. Primeiros socorros: Ter conhecimentos básicos de primeiros socorros e ter um pequeno estojo de primeiros socorros no carro ou na praia.

Ao seguir estas dicas de segurança, os surfistas podem manter-se seguros enquanto surfam e maximizar o seu prazer na água.

Ver as Regras do Surf : https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-rules-of-surf-etiquette

Neste artigo vamos ver quais são os benefícios do Surf: https://www.dopaminesurfmorocco.com/blog/has-surfing-any-benefits/